压腿民族舞最基本的训练

临沂舞蹈培训学校压腿这是幼儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。具体动作为：

压前腿：幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿；

压旁腿：在压前腿的基础上，幼儿的直立腿旁转90度即变为压旁腿；

压后腿： 幼儿在前面两个动作基础上，直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿。

建议：幼儿压腿训练时建议选用节奏感比较强的音乐。

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